Ejercicio para evitar el tunel carpiano bilateral

El ejercicio para evitar el tunel carpiano, es una actividad física diaria que deben hacer todas las personas que tengan síntomas de este síndrome o que por las actividades bien de trabajo, deporte o hobby realizan, hacen movimientos que predisponen a enfermar esta región. El túnel del carpo o túnel carpiano, es un área anatómica […]

Plan de ejercicios para evitar el tunel carpiano

Los ejercicios para evitar el tunel carpiano son necesarios en aquellas personas que bien por aspectos laborales, por deporte o entretenimiento, incurren en usar demasiado la articulación de la muñeca. En esta zona, se encuentra un área anatómica conocida como túnel del carpo, a través del cual pasa, entre otros, el nervio mediano. Este nervio mediano […]

Ejercicio para evitar el tunel carpiano

Hacer ejercicio para evitar el tunel carpiano es de lejos la mejor de las estrategias. Vivimos en una era donde pasamos una gran cantidad de tiempo frente al computador, así que antes de cada sesión bien vale la pena calentar los músculos y realizar algunos movimientos. Piensa en esto como lo haría un futbolista profesional: […]